We’ve updated our Terms of Use to reflect our new entity name and address. You can review the changes here.
We’ve updated our Terms of Use. You can review the changes here.

Đau kh​ớ​p vai khi ch​ơ​i c​ầ​u l​ô​ng - Bi​ể​u hi​ệ​n và c​á​ch ph​ò​ng ng​ừ​a

by suckhoe365

about

Đau khớp vai khi chơi cầu lông là tình trạng rất thường được gặp phải ở nhiều người khi chơi môn thể thao này. Bởi lẽ đây là môn thể thao sử dụng lực của cánh tay và khớp vai vô cùng nhiều. Trong bài viết sau đây sẽ giúp bạn tìm hiểu những biểu hiện cũng như cách phòng ngừa chứng bệnh đau khớp vai khi chơi cầu lông.

laodong.vn/suc-khoe/dau-khop-vai-nguyen-nhan-va-cach-dieu-tri-dau-vai-trai-vai-phai-660394.ldo
Biểu hiện khi bị đau khớp vai khi chơi cầu lông
Cầu lông là môn thể thao cơ bản được rất nhiều người tìm tới để tập luyện nhằm nâng cao sức khỏe cũng như tăng cường độ dẻo dai. Bất cứ ai ở độ tuổi nào cũng có thể chơi được cầu lông vì nó rất dễ để chơi. Tuy vậy thì trong quá trình chơi cầu lông, chúng ta thường khó tránh khỏi những rủi ro gặp phải có thể khiến chúng ta bị chấn thương. Điển hình nhất đó là những cơn đau khớp vai khi chơi cầu lông. Sau đây là những biểu hiện thường gặp của bệnh:
Cơn đau xuất hiện một cách đột ngột và kéo dài, bạn sẽ bị đau và cảm thấy khớp vai của mình đang có dấu hiệu bị sưng lên.
Dây chằng của khớp vai bị giãn quá mức hoặc bị rách. Điều này không chỉ gây ra cơn đau đớn khủng khiếp lên khu vực vai của bạn mà còn khiến bạn mất đi khả năng cử động vai và cánh tay.
Gân của cơ vai khi thực hiện cử động xoay bị tổn thương. Điều này khiến cho việc nâng, hạ cánh tay trở nên khó thực hiện hơn và dễ bị đau khi vận động.
Thậm chí việc bạn bị đau khớp vai khi chơi cầu lông còn do yếu tố gân bị rách gây nên. Đây là chấn thương nghiêm trọng nhất ảnh hưởng tới khả năng vận động của cánh tay.
Nguyên nhân gây ra đau khớp vai khi chơi cầu lông
Về những nguyên nhân cơ bản gây nên tình trạng bị đau khớp vai khi chơi cầu lông, bao gồm những nguyên nhân như sau gây nên:
Người bệnh cử động vai và cánh tay một cách đột ngột mà chưa khởi động kỹ dẫn tới bị đau. Việc khởi động trước khi tập luyện thể dục là điều quan trọng để tránh gặp phải tình trạng bị co cứng cơ và các khớp xương.
Đau khớp vai khi chơi cầu lông do chuyển động sai tư thế của cánh tay. Nhiều người tập cầu lông thường tập sai tư thế của cánh tay, cho nên khi họ tiếp đỡ những pha cầu khó thì rất dễ bị tổn thương ở dây chằng và gân. Từ đó dẫn tới chấn thương và những cơn đau kéo dài.
Người bệnh đang mắc phải các chứng bệnh về xương khớp như thoái hóa xương khớp, đai vai gáy, đau thần kinh tọa,... Nhưng lại chưa điều trị dứt điểm đã chơi thể thao ngay sẽ rất dễ gây ra tình trạng chấn thương.
Do người bệnh khi chơi vô tình để bị ngã đè lên khu vực vai và cánh tay. Điều này gây ra cơn đau khớp vai khi chơi cầu lông thường gặp ở nhiều người.
Hướng điều trị đau khớp vai khi chơi cầu lông thế nào hiệu quả nhất
Để có thể giúp bạn điều trị hiệu quả đau khớp vai khi chơi cầu lông, bạn có thể tham khảo những cách thức như sau:
Khởi động kỹ càng đôi tay và khu vực khớp vai trước khi bắt đầu chơi bất cứ môn thể thao nào sử dụng đến tay ngoài cầu lông. Điều này sẽ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng co cứng các khớp tay và vai khi cử động.
Bạn nên chơi với cường độ vừa phải, không nên tập với cường độ cao có thể khiến cho các khớp bị quá tải và rất dễ bị tổn thương.
Khi bạn bị đau khớp vai khi chơi cầu lông được một lúc, bạn phải dừng tập lại ngay và có biện pháp nhằm giảm đau nhanh trước khi điều trị.
Sử dụng đá chườm lên khu vực bị đau để giảm đi tình trạng đau nhức, sau đó bạn có thể tới bệnh viện để điều trị dứt điểm bệnh.
Bạn cũng có thể sử dụng các loại thuốc điều trị bệnh nhằm giãn cơ và giảm đau nhanh được bác sĩ chỉ định khi điều trị cho bạn.

Đau khớp vai khi chơi cầu lông là tình trạng thường gặp nhưng nó khá là phiền toái vì ảnh hưởng nhiều tới khả năng vận động và làm việc bình thường của bạn. Bạn nên đi khám sớm để có thể được điều trị dứt điểm bệnh ngay từ đầu. Tránh cho bệnh có cơ hội phát triển và làm phiền bạn.

credits

released April 17, 2019

license

all rights reserved

tags

If you like suckhoe365, you may also like: